Emotional Freedom Technique (EFT) adalah cara terbaik yang saya ketahui dan banyak diakui pakar psikologi kenamaan untuk mengunci fokus Anda pada titik yang Anda inginkan saja. Pakar-pakar pengembangan pribadi terkenal, sebut saja Jack Canfield, Joe Vitale, Bob Proctor dan hampir semua guru The Secret menggunakan EFT baik pada anak-anak, remaja, ibu rumah tangga, profesional, lansia, artis, perokok, bahkan bagi mereka yang sehari-hari bekerja merawat binatang.
World Tapping Summit adalah acara pertemuan tahunan untuk praktisi dan pakar serta pendatang baru yang mau belajar dan mengajar EFT. Klik www.tappingsolution.com untuk melihat para pakar yang tercerahkan itu menggunakan EFT.
Dalam EFT, Anda hanya perlu mengucapkan satu atau dua permintaan pada pikiran Anda sendiri atau pada emosi Anda untuk melakukan sesuatu sambil mengetuk beberapa titik meridian. Seperti pada bayi, diawal-awal menggunakan EFT Anda mungkin perlu mengulang-ulangi perintah itu oada pikiran Anda. Misalkan
“Ayo jalan”
“Semangat”
“Aku pasti bisa”
Sambil mengucapkan kata-kata itu pada pikiran Anda sendiri Anda juga mengetuk beberapa titik meridian pada bagian tubuh anda tertentu. Titik meridian adalah jalur energi yang menghubungkan pikiran dan tubuh.
Sambil terus mengucapkann keinginan Anda ketuk titik-titik meridian berikut. Satu titik, minimal diketuk 7-9 kali. Anda bisa mengetuk semua titik ini. Atau hanya sebagian. Titik yang diketuk hanya paling banyak 18 titik. Jika dihitung, setiap titik Anda ketuk-ketuk ringan (tapping) 10 detik, seluruh titik itu Anda menginvestasikan waktu hanya 180 detik atau 3 menit saja.
Anda bisa melakukan ini ketika dijalan, sambil bersantai, sambil menunggu pelanggan, sambil main komputer, atau bisa juga sambil menunggu antrian di kasir atau diloket. Sambil mengetuk titik-titik ini, pimpin pikiran Anda untuk melakukan sesuatu sesuai keinginan Anda.
Berikut ini titik-tik yang perlu Anda ketuk sambil mengawasi atau memerintahkan pikiran Anda.
1. Titik ini namanya Karate Chop (KC), letaknya di samping telapak tangan, bagian yang kita gunakan untuk mematahkan balok saat karate.
2. Titik ini namanya Crown (Cr), letaknya bagian atas kepala (ubun-ubun).
3. Titik ini namanya Eye Brow (EB), letaknya pada titik permulaan alis mata dekat pangkal hidung.
4. Titik ini namanya Side of the Eye (SE), letaknya pada titik ujung mata.
5. Titik ini namanya Under the Eye (UE), letaknya tepat di tulang bawah kelopak mata.
6. Titik ini namanya Under the Nose (UN), letaknya di bawah hidung.
7. Titik ini namanya Chin (Ch), letaknya diantara dagu dan bagian bawah bibir.
8. Titik ini namanya Collar Bone (CB), letaknya ujung tempat bertemunya tulang dada dan tulang rusuk pertama.
9. Titik ini namanya Billow Nipple (BN), letaknya di bawah puting susu (pria) atau di perbatasan antara tulang.
10. Titik ini namanya Under the Arm (UA), letaknya di bawah ketiak sejajar dengan puting susu (pria), atau di bagian bawah tali bra (wanita).
11. Titik ini namanya Inside of Hand (IH), letaknya dibagian dalam tangan yang berbatasan dengan telapak tangan.
12. Titik ini namanya Outside of Hand (OH), letaknya di bagian luar tangan yang berbatasan dengan telapak tangan.
13. Titik ini namanya Thumb (Th), ibu jari, samping luar bagian bawah kuku.
14. Titik ini namanya index Finger (IF), jari telunjuk, samping luar bagian bawah kuku (bagian yang menghadap ibu jari).
15. Titik ini namanya Middle Finger (MF), jari tengah, samping luar bagian bawah kuku (bagian yang menghadap ibu jari).
16. Titik ini namanya Ring Finger (RF), jari manis, samping luar bagian bawah kuku (di bagian yang menghadap ibu jari).
17. Titik ini namanya Baby Finger (BF), jari kelingking, samping luar bagian bawah kuku ( di bagian yang menghadap ibu jari).
18. Titik ini namanya Gamut. Letaknya sisi pertemuan antara jari kelingking dan jari manis.
Contoh aplikasi EFT Menghentian Kebiasaan Merokok. Ketuk titik meridian sambil ucapkan keinginan Anda:
KC : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
Cr : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
EB : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
SE : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
UE : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
UN : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
Ch : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
CB : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
BN : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
UA : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
IH : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
OH : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
Th : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
IF : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
MF : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
RF : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
BF : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
GM : “Ya Allah, mulai hari ini saya mau mendidik pikiran saya untuk berkata berhenti merokok itu mudah. Saya Ikhlas, saya pasrah.”
101 MANFAAT TERSELUBUNG MENGETUK TITIK MERIDIAN
1. KC = Karate Chop
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan meridian usus kecil. Ketidakseimbangan meridian usus kecil dapat menyebabkan:
ü Perlawanan psikologis
ü Merasa terjebak atau beku
ü Ketidakmampuan untuk melepaskan
ü Penolakan terhadap perubahan
ü Kesedihan
ü Merasa rapuh
ü Khawatir
ü Obsesi
ü Perilaku komplusif
2. Cr = Crown
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan meridian yang melaluinya. Ketidakseimbangan meridian pada titik ini dapat menyebabkan:
ü Kurang fokus
ü Hambatan spiritual
ü Hambatan wawasan intuisi
3. EB = Eye Brow
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan titik meridian kandung kemih. Ketidakseimbangan meridian kandung kemih dapat menyebabkan:
ü Rasa jengkel
ü Perasaan terganggu
ü Gelisah
ü Tidak sabar
ü Frustasi
4. SE = Side of the Eye
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan titik meridian kandung empedu. Ketidakseimbangan meridian kandung empedu dapat menyebabkan:
ü Baik darah dan benci
ü Gusar
ü Marah
5. UE = Under the Eye
Mengetuk titik ini akanmenyeimbangkan titik menridiian lambung. Ketidakseimbangan meridian lambung dapat menyebabkan :
ü Rasa Takut
ü Rasa Muak
ü Kegelisahan
ü Rakus
ü Lapar
ü Kecewa
ü Merasa kehilangan
6. UN = Under the Nose
Mengetuk titik ini akan menyeimbankan titil meridian goverment. Ketidakseimbangan meridian goverment dapat menyebabkan :
ü Perasaan malu
7. Ch = Chin
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan titik meridian konsepsi. Ketidakseimbangan meridian konsepsi dapat menyebabkan :
ü Rasa Malu
8. CB = Collar Bone
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan titik meridian ginjal. Ketidakseimbangan meridian ginjal dapat menyebabkan :
ü Rasa takut
ü Gelisah
ü Keraguan
ü Masalah seksual
9. BN = Billow Nipple
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan titik meridian liver. Ketidakseimbangan meridian liver dapat menyebabkan:
ü Kurang bahagia
10. UA = Under the Arm
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan titik meridian limpa. Ketidakseimbangan meridian limpa dapat menyebabkan:
ü Rendah diri
ü Gelisah
11. IH = Inside of Hand
Mengetuk titik ini menyeimbangkan meridian jantung, pericardium dan paru-paru.
12. OH = Outside oof Hand
Mengetuk meridian ini menyeimbangkan meridian usus besar dan triple warmer.
13. Th = Thumb
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan meridian usus besar. Ketidakseimbangan meridian paru-paru dapat menyebabkan :
ü Kesedihan
14. IF = Index Finger
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan meridan usus besar. Ketidakseimbangan meridian usus besar dapat menyebabkan:
ü Dogmatis
ü Merasa bersalah
15. MF = Middle Finger
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan meridian perikardium. Ketidakseimbangan meridian perikardium dapat menyebabkan ;
ü Rasa cembur
ü Kecanduan
ü Ketagiahan
16. RF = Ring Finger
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan meridian Triple Warmer. Ketidakseimbangan meridian Triple Warmer dapat menyebabkan:
ü Berpikir tidak jelas
ü Depresi
ü Putus asa
ü Tidak ada harapan
ü Kesepian
ü Murung
17. BF = Baby Finger
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan meridian jantung. Ketidakseimbangan meridian jantung dapat menyebabkan :
ü Kemarahan
18. GS = Gamut Spot
Mengetuk titik ini akan menyeimbangkan meridian Triple Warmer. Ketidak seimbanganan meridian Triple Warmer dapat menyebabkan :
ü Berpikir tidak jelas
ü Depresi
ü Putus asa
ü Tidak ada harapan
ü Kesepian
ü Murung
Demikian informasi singkat mengenai Emotional Freedom Technique. Informasi ini bersumber dari buku karangan Aswar Saputra yang saya resume untuk dapat lebih bermanfaat bagi pembaca semua. Selamat mengaplikasikan semoga hari-hari kita diliputi rasa syukur dan gembira. Amin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar